CHAKRA SACRAL - SWADHISTHANA

SWADHISTHANA

CHAKRA SACRAL 

Desperte a sua dualidade, o prazer de viver e a fluidez das suas emoções.

"Eu aceito o prazer na minha vida. Eu fluo com as mudanças. Minha criatividade é infinita."

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O Svadhisthana é o segundo dos sete chakras principais. Localizado na região do baixo ventre, ele rege a nossa energia criativa, a sexualidade e a nossa capacidade de aceitar mudanças e fluir com a vida.

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Localização: Baixo ventre, cerca de três dedos abaixo do umbigo (região sacral).

Cor: Laranja.

Elemento: Água.

Glândulas associadas: Gônadas (ovários nas mulheres e testículos nos homens).

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Sinais de Desequilíbrio​

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Quando bloqueado/desarmonia: Bloqueio criativo, falta de desejo sexual, frieza emocional, medo da intimidade e sentimento de culpa, codependência emocional ou isolamento, culpa constante e repressão de desejos, ciúme excessivo, controle ou vícios.

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Quando desbloqueado/harmonia: Criatividade fluindo naturalmente, relacionamentos saudáveis e empáticos, autoestima alta e prazer na rotina, flexibilidade para lidar com mudanças

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Problemas físicos: Dores na região lombar, infecções urinárias constantes, problemas reprodutivos ou disfunções sexuais.

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Formas de Equilibrar

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• Praticar posturas de yoga que abrem o quadril e trabalham a flexibilidade. Postura da Deusa (Utkata Konasana), Postura do Pombo (Eka Pada Rajakapotasana) e movimentos circulares com o quadril.

• Entrar em contato com o elemento água (nadar, tomar um banho consciente ou ouvir o som da chuva),  nadar no mar/rio ou passar um tempo perto da água.

• Fazer meditação visualizando uma luz laranja pulsante no baixo ventre.

• Recitar o mantra VAM (ou escutar frequências Solfeggio em 417 Hz (frequência para facilitar mudanças e limpar traumas).

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Alinhamento

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Aromaterapia: (óleos) Ylang Ylang, Laranja Doce, Jasmim e Sândalo.

Alimentação: Alimentos de cor laranja (cenoura, abóbora, manga, tangerina) e muita água pura.